Διογένης, 410-323 π.Χ.

Η στάση απέναντι στην εξουσία πρέπει να είναι ίδια με τη στάση απέναντι στη φωτιά: να μην στέκεσαι ούτε πολύ κοντά , για να μην καείς, ούτε πολύ μακριά για να μην ξεπαγιάσεις.

7/8/10

Παιδια και γυμναστικη. Τι πρεπει να γνωριζουμε.



Καποιες πολυ χρησιμες πληροφοριες για την προπονηση στην νεαρη ηλικια (παιδικα προγραματα) για τους προπονητες αλλα και για τους γονεις.

1) Τα οστα των παιδιων δεν ειναι ανθεκτικα σε επιβαρυνσεις που εχουν να κανουν με ελξεις η πιεσεις

2) Ο συνδετικος ιστος δεν ειναι σταθερος για να υποβαλλεται το παιδι σε δυσκολες ασκησεις ελξεων

3) Οι χονδροι, οι διαφυσεις και οι επιφυσεις μπορουν να τραυματιστουν οταν υπαρχει μεγαλη πιεση.

Για αυτο λοιπον, ο προπονητης πρεπει να ειναι πολυ προσεχτικος και μεθοδικος στις διαφορες ασκησεις που βαζει να εκτελεσουν τα παιδια, και κυριως στις ασκησεις δυναμης.

Στα παιδια πρεπει να δινεται αρκετος χρονος ξεκουρασης, η επιβαρυνση να ειναι εξειδικευμενη και να υπαρχει ποικιλια ασκησεων.

Οσοι γονεις παρακολουθειτε την εκγυμναση των παιδιων σας και παρατηρησετε σοβαρα λαθη σε ολα τα παραπανω απο τον προπονητη, καλο θα ηταν να αλλαξετε συλλογο...

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου